skip to Main Content

Ny gruppe ved Hundvåg Fysikalske Institutt

Oppstart: torsdag 1 september kl 17:00
Sted: Hundvåg Fysikalske Institutt, 3 etg Austbøgården
Pris: 1400 kr for 6 ganger

Gravidyoga er en trygg, myk og styrkende treningsform tilpasset deg som er gravid.

Denne praksisen gir styrke, fokus, fleksibilitet og balanse. Målet er at praksisen skal gi deg som gravid gode verktøy i svangerskapet og opp mot fødsel. Den fysiske delen legger blant annet stor vekt på på hofte/bekken, rygg og bekkenbunn. Det legges også stor vekt på å lære viktigheten av pust, pusteteknikker, avspenning og tilstedeværelse. Gravidyoga kan virke både forebyggende og behandlende for svangerskapsrelaterte plager som vondt i ryggen, bekkenrelaterte plager, hevelser, fordøyelse, søvnproblemer, stress og angst knyttet til fødsel og mammarollen. Gravidyoga anbefales fra 12 ukers svangerskap frem til fødsel.

Flere internasjonale studier viser at praktisering av yoga gjennom graviditeten fører til mindre smerter før, under og etter fødsel. Studier viser at den gravide ofte også har raskere og mindre kompliserte fødsler og at den oppfattes som mindre smertefull, dersom den gravide har deltatt på yoga. Forskning viser at regelmessig yoga styrker muskulaturen og gjør kroppen bedre rustet til å bære frem et barn.

Ønsker du mer informasjon, skriv til: maren.jasund@gmail.com

    Kontakt oss

    Hvilke avdeling gjelder saken:
    FysioterapiPsykomotoriskBarnefysioterapiKiropraktor

    Navn:*
    Din E-post:*
    Telefon:*

    Melding:

    Jeg ønsker å sende melding. Du får epost kopi av innsendt skjema.

    Back To Top