Fysio-Pilates er en fornyelse av den tradisjonelle pilatestreningen, og har blitt oppgradert i tråd med nyere forskning og viten innen fysioterapifaget. Det er en god treningsform å benytte dersom målet er å forebygge muskel- og skjelettplager. I treningen legges det særlig vekt på å styrke de dype musklene rundt mage og rygg, og å balansere de ulike muskelgruppene mot hverandre. Mange trener uhensiktsmessig slik at sterke muskler blir sterkere og svake muskler forblir svake. Dette gjør at kroppen belastes feil, og faren for skader og belastningslidelser øker. Andre viktige elementer i Fysio-Pilates er: Styrke, fleksibilitet, holdning, pust og avspenning.
Fysio-Pilates er en treningsform som passer alle, uavhengig om du er i god fysisk form, har plager med nakke, skuldre, rygg eller bekken, er overvektig, eller bare ønsker å prøve noe nytt. Det er også svært godt egnet som treningsform for gravide og i tiden etter fødselen. Øvelsene styrker og bygger opp kroppen, samtidig som de gir deg en følelse av ro og avspenning. Treningen foregår i små grupper med maks 10 personer. Alle følger et felles program med øvelser. Ved behov blir øvelsene individuelt tilpasset. Deltagere får tett oppfølging av fysioterapeut underveis i treningen.
Feil: Kontaktskjema ble ikke funnet.